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건강한 여름 간식, 스무디볼 만들기 (feat. 하루야채 철분)

신선한 가치, 건강한 습관 한국야쿠르트 블로그 2018.06.22 10:56


2018. 06. 22.


안녕하세요~ 영숙씨예요!


덥고 습한 여름 무더위가 시작되었습니다~

더위에 땀을 흠뻑 쏟고 나면 시원한 간식이 입맛을 당기게 마련인데요.


그래서 오늘은 영숙씨가 시원한 여름 간식 레시피를 준비해봤습니다.

바로 하루야채 철분을 활용한 스무디볼 만들기!


스무디 위에 각종 과일과 견과류 등을 토핑으로 올린 게 바로 스무디볼이죠~

간식은 물론 토핑을 넉넉히 올리면 한 끼 식사로도 부족함이 없답니다.


하루야채 철분을 활용해 더 건강하고 상큼해졌다는 사실!^^

무엇보다 만드는 방법이 어렵지 않아 누구나 맛있게 만들 수 있어요! 


그럼 지금부터 영숙씨와 함께 건강한 스무디볼 만들기, 시작해볼까요?



건강 스무디볼을 만들기 위한 재료부터 살펴볼까요?


재료 : 하루야채 철분, 바나나, 키위, 방울토마토, 라즈베리, 블루베리, 모듬 견과류, 해바라기씨


사실 정해진 재료가 있다기보다는 원하는 과일을 먹고 싶은 만큼 토핑으로 넣으면 되는데요~

자신이 선호하는 과일로 대체하거나 다른 재료를 추가해도 무방하답니다.^^



준비한 과일을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후, 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.



믹서기에 하루야채 철분과 얼음을 1:1 비율로 넣고 갈아줍니다.


TIP 만약 믹서기 사용이 어렵다면, 하루야채 철분을 냉동실에 2시간 정도 넣어뒀다가 사용해도 무방합니다.



하루야채 철분과 얼음이 만나 시~원한 하루야채 슬러시 탄생!

이 상태로 먹어도 맛있겠죠?^^



모양이 흐트러지지 않게 주의하면서 견과류 과일 순으로 토핑을 올려줍니다.

여름 건강 간식, 하루야채 철분 스무디볼 완성!


엄청 간단하죠?^^ 



과일 풍성! 견과류도 듬뿍!

맛있고 영양까지 풍부하니 식사 대용으로 먹기에도 좋답니다~


좋아하는 과일을 활용해 나만의 스무디볼 레시피를 만들어보세요!

대형마트에서 판매하는 냉동 과일이나 건과일, 요거트 등을 활용해도 좋답니다~



오늘 영숙씨가 소개한 하루야채 철분 스무디볼 레시피 어떠셨나요?^^


16가지 과일과 철분까지 함유된, 하루야채 철분이었습니다~


얼마 전 영숙씨는 예능 프로그램 <맛있는 녀석들>에서 반가운 장면을 만났는데요.

비건 특집 ‘뚱톡스 프로젝트’라는 주제로 방영된 170회에 하루야채가 특별 출연한 거죠!



비건 음식점을 다녀온 ‘뚱스’들, 길에서 야쿠르트 아줌마를 만났는데요!

참새가 방앗간을 그냥 지나칠 수 없듯, 우리 뚱스 멤버들도 야쿠르트 아줌마 앞에 멈춰섰답니다.



비건 특집 답게 이들의 눈길을 사로잡은 것은 바로 하루야채 리즈!

유기농 야채가 들어있는 하루야채 오리지널은 1일 야채 권장량 350g(일본 후생성 발표)을 충족시켜주죠~



하루야채를 꿀꺽꿀꺽 마시고~ 또 마시고~



누가 <맛있는 녀석들> 아니랄까봐 이렇게 맛있게들 먹네요!^^

뚱스들도 좋아하는 하루야채, 앞으로도 많이 사랑해주세요~!



영숙씨가 준비한 소식은 여기까지입니다~

오늘도 건강한 습관으로 행복한 하루 보내세요~!


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