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프로바이오틱스 섭취로 혈압을 낮출수 있다?

신선한 가치, 건강한 습관 한국야쿠르트 블로그 2016. 10. 28. 09:00

프로바이오틱스 섭취로

혈압을 낮출수 있다?

 

 

 

 

 

 

 

 

하나, 둘, 하나, 둘…

여러분 안녕하세요!

몸짱 야쿠르트 아줌마를 꿈꾸는

영숙씨예요.

 

나이가 들어가면서

몸 건강에 신경써야 할 게

조금씩 늘어나는 것 같아요.

 

오늘은 '고혈압'에 대해

이야기해 보려고 하는데요,

젊었을 때는 고혈압? 하면

그저 머나먼 이야기로만

생각해 흘려 들었는데,

 

이제는 건강검진을 받으면

혈압을 체크한 항목이 가장 먼저

눈에 들어오더라고요.

 

혈압 문제는 워낙

유전적인 요인도 크고

나이가 들어가면서

갑자기 증상을 겪기도 하고…

 

특히나 갑자기 고혈압이 나타나

금방 손 쓰기 어려운 경우도

왕왕 생기니, 미리미리 관리하지 않으면

큰일나겠어요. ㅜ.ㅜ

 

먼 이야기일 듯

금세 가까워지는 두려운 그 이름

고.혈.압!

 

우리 진수석 박사님이

고혈압 조절에 효과적인 방법을

알려주신다고 하니,

저처럼 걱정이 많은 분들이라면

귀 기울여볼 만한 정보겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

건강정보관의 진수석입니다.

영숙씨 말씀대로

나이가 들어 건강검진을 받거나

병원에서 혈압을 재면

항상 '설마'하고 쉬쉬하다가

생각지도 못한 고혈압으로

고생하시는 분들이 많습니다.

 

그 걱정을 덜어드리기 위한

반가운 소식을

하나 소개해 드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

바로 고혈압에

프로바이오틱스가 좋다는 소식을

입수했습니다.

 

장 건강 유지에 효과적인

프로바이오틱스가

혈압을 낮춰준다는 사실이

금방 이해되지 않을 것 같은데요,

한번 함께 살펴볼까요?

 

 

 

 

 

 

그에 앞서,

고혈압에 대해 먼저 알아볼까 합니다.

혈압수치를 알게 되어도

어느 정도가 정상이고, 고혈압인지

헷갈리는 경우가 많으실 텐데요.

 

성인의 경우

수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나

이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때

고혈압에 해당한다고 합니다.

 

고혈압은 특히 우리나라의 경우

성인의 30퍼센트 이상에게서

발견되는 흔한 증상이라고 할 수 있습니다.

 

고혈압은 관상동맥질환과

뇌졸중, 신부전증과 같이

환자의 생명과 직접적으로 연결되는

다양한 합병증을 유발할 수 있기에

각별히 주의해야 할 필요가 있는 증상입니다.

 

 

 

 

 

 

성인들의 적, 고혈압을 낮추기 위해

다양한 시도가 이뤄지고 있습니다.

 

그러던 중,

호주 그리피스 대학 연구진들이

프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면

고혈압에 탁월한 효과를 발휘한다는 사실을

실험을 통해 입증했습니다.

 

정확히 말하자면

프로바이오틱스가 함유된 제품을

꾸준히 섭취할 경우,

혈압 강하 작용을 일으킨다는

연구 결과인데요,

 

연구 결과에 따르면

프로바이오틱스를 복용한 이들에게서

수축기 혈압은 평균 3.56mmHg,

이완기 혈압은 2.38mmHG

감소했다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

특히 프로바이오틱스 함유 식품을

다양하게 섭취하는 경우

단일 섭취보다 더 큰 폭으로

혈압이 감소하는 효과를 보였다고 합니다.

 

또한 8주 미만으로

프로바이오틱스를 복용한 이들은

수축기 및 이완기 혈압의 감소 효과를

볼 수 없다는 실험 결과로 보아

꾸준한 섭취가 이뤄져야 한다는

사실 또한 드러났습니다.

 

즉, 단일 제품보다는

다양한 종류로, 꾸준히 섭취해줘야

혈압 조절에 효과가 있다는 결과라고

정리해 볼 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

완소 프로바이오틱스의 좋은 효능이

또 발견됐군요~!!

 

앞서 말씀드렸듯이

고혈압이 정말 위험하잖아요.

특히 우리나라 성인은

평균치보다 더 많이 겪는 증상이라고 하니

오늘 진수석 박사님의 설명이

더욱 귀를 사로잡네요.

 

현재 고혈압으로

고민하고 있는 분들은 물론,

고혈압 증상이 없는 분들이라도

프로바이오틱스를 평소에

꾸준히 섭취한다면

정상 혈압을 오래동안 유지하는 데

도움이 될 거에요!

 

혈압 강하에 좋은

프로바이오틱스! 잊지 마세요~!

 

 

 

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